Sophrologie Grossesse, Accouchement et Post-partum avec Astrid Chatain, Brest

Astrid Chatain Sophrologue Spécialiste en Sophrologie Grossesse à Brest

Je suis sophrologue caycédienne certifiée, et je suis heureuse de vous accueillir dans cet espace dédié à votre bien-être. Après avoir observé les bénéfices que la sophrologie a apporté dans ma propre vie, j’ai décidé d’intégrer l’école de Sophrologie Caycédienne de Brest. Fortifiée par plusieurs années d’expérience en conseil financier, je souhaite désormais apporter du mieux-vivre au quotidien à mes patients. Souriante, empathique et à l’écoute, je m’efforce d’adapter mes méthodes aux attentes et besoins de chacun. Lors de nos séances, je vous fournirai des conseils pratiques pour améliorer votre quotidien, en devenant votre alliée dans votre quête de mieux-être.

Qu’est-ce que la Sophrologie Grossesse, Prénatale et Postnatale?

La sophrologie caycédienne, créée par le psychiatre et neurologue colombien Alfonso Caycedo, est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle qui relie à la fois le corps et l’esprit. En sophrologie, nous utilisons des exercices de relaxation dynamique pour favoriser la prise de conscience de vos ressentis et vous permettre d’atteindre l’améliora?tion souhaitée. Cette pratique se déroule dans la bienveillance et le non-jugement, des valeurs fondamentales qui guident chaque séance. Assis ou debout, vous apprendrez à écouter votre corps, à relâcher les tensions et à accueillir vos émotions.

Pour Qui la Sophrologie ?

La sophrologie est accessible dès l’âge de 4 ans, et des jeux ludiques sont conçus pour initier les plus jeunes à cette pratique. À partir de 6 ans, les enfants peuvent prendre conscience de leurs émotions et suivre les consignes du sophrologue.

Pourquoi Consulter un Sophrologue Grossesse, Prénatale et Postnatale?

La sophrologie est une technique efficace pour améliorer divers aspects de votre vie quotidienne, notamment : Gestion du stress et du sommeil : Apprenez des techniques pour mieux gérer les situations stressantes et favoriser un sommeil réparateur. Amélioration de la concentration et de la mémoire : Devenez plus attentif et effectuez vos tâches avec plus d’efficacité. Gestion des émotions : Libérez-vous des émotions négatives et développez un meilleur équilibre émotionnel. Préparation aux examens : Approchez vos épreuves avec assurance et sérénité. Gestion de la douleur : Apprenez à travailler sur votre perception de la douleur.

Présentation de la Sophrologie pour Femmes Enceintes

Accompagnement des femmes enceintes et du post-partum. Ce soutien se fait en parallèle avec le suivi d’une sage-femme, en visant à préparer sereinement ce moment unique. Les bénéfices incluent : Libération des peurs (comme celles liées aux fausses couches) Renforcement de la confiance en soi Meilleure gestion des émotions Favoriser le lâcher-prise Je propose un accompagnement focalisé sur le bien-être émotionnel durant la grossesse, en aidant à gérer le stress, l’angoisse, et à définir un projet d’accouchement personnalisé, y compris le choix d’une péridurale. Il est essentiel d’inclure le partenaire lors de cette période pour l’aider à soutenir la future maman.

De la grossesse au post-partum
L’accompagnement se fait en parallèle d’un suivi avec une sage femme. Ce sont des méthodes complémentaires.
Préparer l’heureux évènement en toute sérénité: Libération des peurs (fausse couche..), Regagner confiance en soi, Favoriser le lâcher prise, Meilleure gestion des émotions.

Durant votre grossesse, je serai présente pour vous accompagner car une femme enceinte a besoin de se sentir rassurée et sécurisée. C’est une étape merveilleuse de la vie, néanmoins nombreuses sont celles qui durant cette période, ressentent du stress, de la fatigue, de l’irritation voire de l’angoisse. L’idée est de renforcer vos capacités de confiance.

Nous définirons ensemble lors de notre premier entretien , le nombre de séances préconisées. Nous pourrons évoquer ensemble vos choix lors de votre accouchement, votre projet de naissance avec la volonté d’avoir recours ou non à la péridurale. Accoucher sans douleur est possible : votre perception de la douleur va changer. Il faut savoir que c’est le stress qui amplifie la douleur.

Je souhaite également inclure dans ce suivi la personne qui sera présente avec vous le jour de l’accouchement afin qu’elle puisse vous accompagner dans vos exercices et mieux comprendre le changement opéré par la sophrologie chez vous.

Enfin, l’arrivée d’un nouveau né est parfois complexe pour les autres enfants, un suivi adapté peut également être prévu (voir séances enfants).

Gestion du parcours de fertilité et de PMA (Procréation médicalement assistée)

La sophrologie accompagne toutes les étapes de votre projet de parentalité, en apportant sérénité et confiance. La gestion des émotions durant le parcours de PMA, souvent stressant, est cruciale. Je propose des séances pour couples afin de soutenir chaque partenaire dans cette aventure.

Conclusion Si vous ressentez un obstacle que vous avez du mal à dépasser, sachez que l’aide d’un professionnel qualifié peut vous offrir un nouveau regard sur vos défis. Votre bien-être est ma priorité, et j’ai hâte de vous accompagner à travers les changements de votre vie. Réservez votre séance de sophrologie dès aujourd’hui et faites le premier pas vers une vie plus équilibrée et épanouissante ! Ensemble, découvrons les bienfaits de la sophrologie pour améliorer votre quotidien.

Points Clés

• Activités pour la famille
• Consultation personnalisée
• Séances individuelles

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